本日は続きです。
好き嫌いがないわが子に育った方法。毎日していたワザをご紹介します
１.毎日やってみた
1.新鮮食材を使う
初めて口にするものは新鮮食材にしました。旬のもの・有機野菜。
高い場合もありますが割り切る。これは初期投資と割り切る。
好きスイッチが、ポチ☝っと入れば、お値段関係なくOKになってる。
2.好きな味から
味の種類５つ＝1.甘味 2.酸味 3.塩味 4.苦味 5.うま味。
このうち、赤ちゃんの頃から知っている母乳の甘味は本能で好き。
他はゆっくり。慣れが必要。
表の味ように↓甘味から試せばいい。
味付けは基本なし。もしくは薄味で
| 味 | かんたん度 | 赤ちゃんの気持ち | 動き | コツ |
|---|---|---|---|---|
| 甘味 | ★★★★ | すき ⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ | ぱくぱく | |
| うま味 塩味 | ★★★☆ | おいしいカモ ( ¯꒳¯ )ｂ✧ | も… もぐもぐ | 薄味で |
| 酸味 苦み | ★☆☆☆ | ん？危険かも (˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ ) | ペッ！吐 | 少量₌米粒 からでOK |
今日のメニュー、この表の中のどれに当てはまる？
3.食事の量って？
ちょうどいい量って？
「毎日量は変わる」現実だった。
母乳+離乳食の時期は余計に量がぼんやり。
ただ、胃の大きさを知ると、離乳食の量もイメージしやすい。
| 容量 | |||
| 出生時 | 30～50ml | ピンポン玉 | |
| 6か月 | 120-200ml | みかん | |
| 1歳 | 200～250ml | りんご | |
| 2歳 | 300～350ml | ミニペットボトル | |
| 3歳 | 400～500ml | マグ２杯 | |
| 4歳-6歳 | 550～650ml | ペットボトル | |
| 成人 | 1,500～2,000ml | ペットボトル大 |
大人が思うより少なくする。全部食べた！という満足が親子でもてる
「できた！」の達成感につながる
２.ことば
1.魔法のことば「何でも食べられるね」
いろんなシーンで、なんでも食べられるね！と言葉にしました
親のことばは影響力がある
| シーン | ことば |
| 食事中に | 何でも食べれてる！ 嬉しいわぁ |
| 一緒に買物中に | 何でも食べるから 選ぶのラクなんだー |
| 子供の前で 主人や祖父母に | 何でも食べれるんだよと報告 ” 間接褒め” |
2.NGワード
食べない時、怒って思わずいっちゃう言葉。
言い方をチェンジする
| ことばのチェンジ | ||
|---|---|---|
| NG (ꐦ ≖д≖) ψ | これ嫌いだね ↓ | これマズイね ↓ |
OK ( ⸝⸝ •ᴗ •⸝⸝ )੭⁾⁾ | 不思議な味だったね | ビックリしたね |
親が言った言葉はしっかり聞いている。いずれ、マネする。
まずインプットしない！がコツ
３.おわりに
いかがだったでしょうか？
何かヒントは見つかりましたか？
何度も失敗し、アレコレ悩んだ経験が
誰かの役に立ったらいいな.と思っています
それでは
お子様の健やかな成長を祈っています
あお
コメント